今晚19:30，NBL常规赛将迎来一场焦点对决，上海玄鸟坐镇主场，迎战香港金牛。本场比赛是双方本赛季的第二次交手，在常规赛第三轮中，香港金牛曾在主场以94比74战胜上海玄鸟。如今移师上海青立方运动中心，上海玄鸟能否借助主场优势，成功完成回应，成为本场最大看点。 回顾上一场交锋，香港金牛在攻防两端都表现出色，最终取得20分的大胜。此次来到客场，他们必然希望延续胜利势头。而上海玄鸟在经过调整后，主场作战势必全力争胜，争取扳回一城。两支球队的再次相遇，不仅关乎积分排名，更是荣誉与实力的直接

1月29日讯，NBA常规赛中，湖人客场以99-129不敌骑士。本场比赛，詹姆斯出场27分钟，10投3中，得到11分、3个篮板和5次助攻。 值得一提的是，在本场比赛之前，詹姆斯以客队球员身份造访骑士主场时，战绩为9胜3负，且最低得分也保持在21分。而此役他的得分未达到以往水平，球队也未能延续客场对阵骑士时的优势表现。 整场比赛中，湖人整体状态略显低迷，攻防两端均未能有效限制骑士的进攻。尽管詹姆斯在组织方面送出5次助攻，但进攻效率不高，球队最终客场失利。接下来，湖人需及时调整，为后续比赛

1月29日,湖人客场以99比129不敌骑士。赛后,詹姆斯的家人们身穿他的球衣现身支持,詹姆斯与家人合影并送上签名。 本场比赛,詹姆斯上场27分钟,10投3中,得到11分、3篮板和5助攻。尽管个人表现未达最佳,但家人的到场支持仍为他带来温暖。赛后,詹姆斯与身穿球衣的家人合影留念,并为他们签名,展现了赛场外的温情时刻。 湖人此役整体状态不佳,攻防两端均被骑士压制,最终以30分之差落败。球队目前仍需调整状态,争取在接下来的比赛中找回节奏。詹姆斯作为球队核心,其表现与湖人战绩息息相关,球迷也

1月29日NBA常规赛中,公牛队以110-113惜败步行者。本场比赛中,公牛球员布泽利斯表现高效,在31分半的出场时间内,11投7中,三分球6中4,罚球2中2,贡献20分8篮板1盖帽。 赛后,腾讯ESPN记者周玲安分享了采访视频。她写道,自己在芝加哥零下20度的天气中,参与了罗斯球衣退役仪式,并报道了公牛对阵凯尔特人的比赛。周玲安表示,罗斯是她合作过的第一位NBA球星,能见证他的整个职业生涯并主持其球衣退役仪式,感到十分荣幸。 在公牛逆转凯尔特人的比赛后,周玲安采访了布泽利斯。布泽利

视频来源：@孔祥宇。今天，我们来聊聊一个常见却容易被忽视的话题：如何有效管理个人时间。很多人每天忙忙碌碌，却总觉得时间不够用，事情永远做不完。其实，问题可能不在于时间本身，而在于我们使用时间的方式。 首先，要明确自己的目标。没有清晰的方向，努力就容易分散。试着列出每天最重要的三件事，专注完成它们，你会发现自己更有成就感。其次，学会区分轻重缓急。不是所有事情都同样重要，将任务按紧急和重要程度分类，优先处理那些对你有长远影响的事务。 另外，减少干扰也很关键。手机通知、社交媒体常常在不经意

1月29日讯,在今日NBA常规赛中,火箭主场99-111遭马刺逆转。赛后,火箭球员阿门·汤普森接受了媒体采访。 当被记者问到“今晚你得到25分,前几天还送出过14次助攻,如何看待自己在组织与得分方面的进步”时,阿门表示:“我在场上感觉越来越自如了,更清楚何时该自己进攻,何时该为队友创造机会。” 本场比赛,阿门·汤普森出场36分钟,投篮23中11,罚球3中3,贡献25分、7篮板、4助攻、4抢断和1盖帽的全面数据,其个人正负值为-15。 尽管火箭最终遭遇逆转,但阿门近期的表现持续亮眼。他

视频来源：@孔祥宇 你是否曾好奇，那些精彩的短视频是如何被创作出来的？今天，我们就来聊聊视频背后的故事，这一切都源于一位创作者：@孔祥宇。 他的视频，就像一扇扇窗户，带我们看见不同的世界。无论是记录日常生活中的有趣瞬间，还是分享专业领域的实用知识，@孔祥宇 总能用镜头捕捉到打动人心的内容。他的作品，不仅画面清晰，而且讲述的故事通俗易懂，让每个人都能轻松看明白。 那么，他是如何做到的呢？关键在于用心观察和真诚表达。在@孔祥宇的视频里，你看不到复杂难懂的专业术语，取而代之的是贴近生活的场

近日，姚明在访谈节目中坦言，自己因未系统读书而感受到差距，这一话题引发广泛讨论。媒体人点评指出，这实际反映了职业球员的普遍困境。 在CBA环境中，许多球员缺乏社会生存能力，从未真正面对生存压力。年轻时，他们常将能打球视为理所当然，认为成功全靠自己，失败则归咎他人。然而，当伤病来临或未能打出成绩，球队不再培养，需要独自面对社会时，他们才发现自己处处不懂，只能被动听从安排。 家庭条件较好或球队负责的球员，尚能获得后续生活的安排与支持。但那些家庭普通、无人关照的球员，一旦离开球场，往往不知

1月29日,NBA常规赛继续进行,马刺客场以111-99战胜火箭。本场比赛中,马刺新星文班亚马表现抢眼,仅出战28分钟就贡献28分、16个篮板、3次助攻、2次抢抢断和5次盖帽,正负值达到+6。尤其是在第四节,他在禁区的防守威慑力十足,完全统治了比赛。 媒体人@只关于篮球赛后点评道:“文班亚马这场比赛的视觉冲击力,让人想起赛季首秀他爆锤独行侠的那一幕,简直就是‘超模’级别的存在。”在不到30分钟的出场时间里,他不仅拿下高分和篮板,还送出多次抢断和盖帽。无论是暴力扣篮、扫荡式防守,还是类

篮球解说员杨毅近日在社交媒体分享了一段视频,引发球迷广泛讨论。视频中,他结合多年观察,深入浅出地分析了当前国内篮球青训体系存在的几个关键问题。 杨毅指出,许多年轻球员过早进行专业化训练,反而忽视了基本功的打磨。他认为,篮球运动需要扎实的运球、传球和投篮基础,这些都需要通过系统性训练和大量重复练习才能掌握。然而,现在部分训练过于强调战术和体能,导致球员技术不够细腻,影响后续发展。 此外,他还提到比赛经验的重要性。年轻球员需要参加更多高质量比赛,在实战中锻炼心理素质和应变能力。目前国内青

据最新消息,WCBA俱乐部杯首阶段A组赛区已正式调整至哈尔滨。原定举办该组比赛的海口赛区,因不可抗力因素无法继续承办。此次调整仅涉及A组赛事安排,B组与C组赛区保持不变,仍将分别在临沂与武汉举行。 赛事组织方表示,赛区变更是为确保俱乐部杯顺利进行的必要安排。哈尔滨已具备完善的赛事接待与比赛条件,能够保障A组所有比赛的正常开展。球队与工作人员将陆续抵达赛区,并按计划投入赛前准备。 本次俱乐部杯分为三个小组进行首阶段角逐,每组比赛均在同一赛区集中举办。尽管A组赛区临时调整,但赛事整体赛程

1月29日,NBA常规赛中,休斯顿火箭主场99-111遭圣安东尼奥马刺逆转。赛后,火箭球员阿门·汤普森接受了媒体采访。 当被记者问到“对方大个子采取沉退防守时,你可以用哪些方式应对”时,阿门回答道：“我会积极争抢篮板,推动快速反击,打乱对方的防守节奏,也可以通过手递手传球和掩护来创造机会。我认为自己是一名全面的球员,虽然今晚对手成功限制了我们的发挥,但这些方法都是有效的应对策略。” 本场比赛,阿门·汤普森出场36分钟,投篮23中11,罚球3中3,贡献25分、7个篮板、4次助攻、4次抢

视频来源：@孔祥宇。今天，我们来聊聊一个与每个人息息相关的话题：如何通过日常小习惯，悄悄提升生活的幸福感。 许多人认为，幸福需要巨大的改变或成就，其实不然。真正持久的快乐，往往源于那些简单、重复的日常点滴。比如，每天早晨醒来后，先别急着看手机，而是安静地躺一分钟，想想今天值得期待的一件事。这个小停顿，能为一天定下积极的基调。 再比如，整理身边的环境。书桌整洁了，思路似乎也更清晰；衣柜有序了，出门前不再手忙脚乱。外在的秩序，无形中会带来内心的平静与掌控感。同样重要的，是学会定期“断电”

1月29日NBA常规赛中,火箭主场99-111遭马刺逆转。赛后,火箭球员阿门·汤普森接受了媒体采访。 记者提问时提到马刺新星文班亚马的身高是否影响了他的发挥,并询问对方的身高与臂展在比赛中带来了多大困扰。阿门回应道：“他是一名出色的防守者,身高达到2.24米,防守时机也把握得很好。但我觉得问题更多在于我自己,而不是其他因素。对方派他来防守我是一个很好的战术调整,我必须打得更好才行。” 本场比赛,阿门·汤普森出场36分钟,贡献25分、7个篮板、4次助攻和4次抢断,并完成1次盖帽。尽管个

近日，姚明在许知远的访谈节目《十三邀》中分享了自己的心路历程。媒体人点评指出，从球员到篮协主席，再到投身公益，姚明始终以“侠客精神”贯穿人生轨迹。这种精神既是个人的理想追求，也承载着中国篮球的梦想。 回顾姚明的NBA生涯，面对奥尼尔、巴克利的轻视，他用实力回应，留下“姚鲨对决”等经典场面。九个赛季中，他成长为顶级中锋，并在2009年季后赛带伤奋战，展现出追求卓越的侠客风骨。在国际赛场上，他始终义无反顾，体现“为国为民”的担当。2017年担任篮协主席后，姚明从一线隐退，转而成为推动改革

1月29日NBA常规赛中,火箭主场99-111遭马刺逆转。赛后,阿门·汤普森接受采访,回应了对手防守调整的话题。 记者提到,马刺在下半场明显改变了防守策略,并询问阿门如何应对这种变化。阿门表示,自己预见到对手会做出调整,因此提前做好了心理准备。他坦言上半场打得较为顺利,但对方改变防守方式后,自己必须保持冷静与自信,及时适应赛场变化。 本场比赛,阿门·汤普森出场36分钟,贡献25分、7篮板、4助攻、4抢断和1盖帽的全面数据。尽管个人表现亮眼,但其正负值为-15,也反映出球队在整体攻防中

篮球解说员苏群近日分享了一段引人深思的视频，探讨了现代篮球训练中普遍存在的一个误区，许多年轻球员过于注重模仿球星的高难度动作，却忽略了基本功的重要性。 苏群指出，如今网络上充斥着各种球星精彩集锦，许多孩子因此沉迷于学习后撤步三分、转身过人等高阶技巧，然而，如果没有扎实的运球、传球和投篮基础，这些华丽动作在实战中往往难以发挥效果，甚至可能导致失误。 他强调，篮球运动的本质在于基本功的扎实程度，就像盖房子需要先打好地基一样，稳定的投篮手感、准确的传球和熟练的运球，才是球员在场上发挥出色的

1月29日讯,在今日结束的一场NBA常规赛中,休斯顿火箭队在主场以99-111被圣安东尼奥马刺队逆转。赛后,火箭队球员阿门·汤普森接受了媒体采访。 当被记者问到“虽然下半场很艰难,但你上半场表现出色。你今晚最喜欢的扣篮是哪一个？你在隔扣科内特那个球时看到了什么？”时,阿门·汤普森回答道：“我最喜欢的是杜兰特为我做掩护后的那次进攻。当时防守球员的注意力都被杜兰特吸引,为我留出了一条清晰的突破路线。虽然球队最终遗憾输球,但那记扣篮可能是我职业生涯至今最精彩的一次。” 本场比赛,阿门·汤普

1月29日讯,马刺队以111比99逆转战胜火箭队。赛后,马刺队球星文班亚马接受了媒体采访。 文班亚马在采访中表示:“即使在比赛中一度落后两位数,我们也从未觉得局势无法挽回,全队始终保持了耐心。”本场比赛,文班亚马仅出战28分钟,就高效贡献28分、16个篮板、3次助攻、2次抢断和5次盖帽,正负值达到+6。尤其在第四节,他独得13分、9个篮板、1次助攻、1次抢断和3次盖帽,成为球队逆转的关键。 这场比赛展现了马刺队在逆境中的团队韧性,以及文班亚马在攻防两端的全面影响力。他在关键时刻的稳定

1月29日讯,在森林狼与勇士的比赛中,爱德华兹与库里的互动引发媒体热议。最初有报道称,爱德华兹开玩笑让库里申请交易,与自己和戈贝尔组队。但最新消息显示,两人的对话其实围绕球鞋展开。 据美媒LegendZ解读,爱德华兹当时对库里说:“拜托,兄弟！你穿的都是些什么鞋？赶紧把那些垃圾扔掉吧。”这番话源于库里在中场休息时更换了球鞋。上半场,库里穿着阿迪达斯新款球鞋,而爱德华兹正是该品牌代言人。下半场,库里换上了安踏球鞋。 赛前,库里曾问爱德华兹是否喜欢自己的阿迪达斯球鞋,并未涉及任何交易话题