视频来源：@孔祥宇 你是否曾因视频画面抖动而烦恼,拍摄的影像总是不够稳定,现在,一个简单方法就能解决这个问题,无需昂贵设备,只需一点技巧。 首先,保持身体稳定是关键,拍摄时双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,这样能有效减少身体晃动,同时,双手握紧设备,将手臂贴近身体,进一步增加稳定性。 其次,利用环境中的支撑物,例如墙壁、栏杆或桌面,轻轻倚靠这些物体,可以显著减少拍摄时的抖动,如果身边没有支撑物,可以尝试深呼吸,在呼气时按下录制键,这时身体最为平稳。 另外,行走时拍摄也有窍门,尽量小步慢

1月28日讯,在今日结束的NBA常规赛中,快船以115比103轻松战胜爵士,近19场比赛豪取16胜3负的优异战绩。 据统计,快船由此创造了一项NBA历史纪录,成为联盟中首支在同一赛季内,先遭遇至少19战16负的低谷,随后又在赛季任意阶段打出19战至少16胜的球队。从连败到连胜,快船展现了极强的调整能力和团队韧性。 赛季初,球队曾经历状态起伏,战绩一度低迷。但随着赛程推进,全队逐渐找回节奏,攻防两端均表现出色。近期连续取胜,不仅提升了排名,更体现出球员间的默契与教练组的战术成效。 这场

1月28日讯,在NBA常规赛中,开拓者客场以111-115不敌奇才。赛后,中国球员杨瀚森接受了国内记者付岚琦的采访。 当被问及与奇才队中锋萨尔的交手感受时,杨瀚森表示:“我哥(萨尔)变化很大,身体比之前强壮了很多,技术也更好了。他本来就是天赋出众、技术扎实的球员,如今在NBA站稳了脚跟,我也要向他学习。”值得一提的是,两人曾在两年前的U19赛事中有过交集,当时萨尔就对杨瀚森给予了很高评价。 本场比赛,杨瀚森获得了12分钟的出场时间。他在攻防两端均有亮眼表现,6投2中贡献6分、5个篮板

1月28日,NBA常规赛中,76人队以139比122战胜雄鹿队。赛后,保罗·乔治接受了媒体采访。 当记者问及追平队史纪录、单场命中9记三分球的感受时,乔治笑着回应道:“比赛最后阶段确实有点‘上头’了,我一直想尝试投进第10个三分。洛瑞整个第四节都在我耳边念叨,鼓励我继续出手。不过你也知道,当所有条件都具备时,这样的表现就会自然发生。今天我们在整体进攻上做得非常出色,球在关键时刻总能传到我手里,而我也把握住了机会。” 本场比赛,乔治共出战33分钟,投篮21中11,其中三分球15投9中,

1月28日讯,在今日NBA常规赛中,洛杉矶快船以115比103轻松战胜犹他爵士,取得近19场比赛中的第16场胜利。 快船随队记者劳默里在社交媒体上写道:“16胜3负的表现,几乎是快船每个赛季都会上演的精彩戏码。真正令人惊讶的,其实是之前那波3胜16负的低谷期。” 本场胜利后,快船的战绩提升至22胜24负,胜场差已追平波特兰开拓者,暂时位列西部第10位。球队在经历赛季初期的起伏后,近期状态明显回升,展现出强劲的反弹势头。 从低谷到连胜,快船的表现印证了NBA赛场的变幻莫测。球队在攻防两

1月28日讯，在今日结束的NBA常规赛中，费城76人以139比122战胜密尔沃基雄鹿。赛后，球队核心保罗·乔治接受了媒体采访。 当记者提到他与马克西、恩比德三人本场均得分超过20分，并询问这是否为球队提供了胜利蓝图时，乔治给出了冷静的回应。他表示，虽然进攻端的表现令人鼓舞，但自己更关注球队在防守端的问题。 “是的，我们当然希望这样的得分表现能成为常态，”乔治说道，“但对我来说，关键在于我们让对手拿到了122分。即便我们得到了接近140分，面对一支缺少字母哥的球队，失分如此之多，这才是

1月28日讯,昨日,尼克斯队球员亚布塞莱在社交媒体上,就明州发生的枪击事件公开发表看法,表达了对受害者的支持。今天,马刺队球星文班亚马对此作出回应,他称赞同胞亚布塞莱的勇气,并表示自己始终为敢于发声的人感到骄傲。 文班亚马提到,亚布塞莱的发言“可能需要付出一些代价”,同时强调,每个人都应该思考自己愿意为何种立场承担后果。他坦言,自己虽然关注新闻,也会对生活产生深刻疑问,但公开所有想法会带来较大风险,因此选择不过多透露细节。 此前,亚布塞莱曾表示,尽管自己是法国人,但不会对枪击事件保持

据知名记者Marc Stein报道,多位联盟消息人士透露,爵士队对于留住中锋沃克·凯斯勒充满信心,这位年轻内线将在今夏成为受限制自由球员。 消息指出,奇才队计划在休赛期追求凯斯勒,希望他与亚历克斯·萨尔搭档前场。不过,爵士队有权匹配其他球队为凯斯勒开出的任何报价,这让他们在续约谈判中占据主动。 此前有媒体报道称,凯斯勒在与爵士商讨提前续约时,曾寻求一份总价超过1.2亿美元的长约,但球队目前不愿给出如此高额的合同。 本赛季,凯斯勒因左肩关节盂唇撕裂接受手术,遗憾提前报销。他仅出战5场比

1月28日,NBA常规赛中,费城76人以139比122战胜密尔沃基雄鹿。赛后,球队核心保罗·乔治接受了媒体采访。 当记者问到“考虑到恩比德的表现以及全队状态,你们是否具备在东部竞争的实力”时,乔治坚定回应:“是的,绝对可以。我认为我们已经跻身竞争行列,与尼克斯、骑士等强队并列。只要我们运转顺畅,以正确方式打球,各个环节火力全开,就完全有能力参与竞争。” 乔治还特别强调了球队的优势:“我们拥有一位无法被防守的球员,那就是我们的王牌。所以,我们绝对有机会在东部走得更远。” 本场比赛中,恩

周三竞彩篮球强档：马刺外线受困火箭状态正佳 本周三的NBA赛场将迎来一场西南分区内的焦点对决圣安东尼奥马刺队坐镇主场迎战休斯顿火箭队从近期状态和球队表现来看这场比赛呈现出截然不同的两种态势客队火箭队势头正盛而主队马刺则在外线火力上陷入困境这无疑为比赛增添了更多看点 火箭队近期状态可谓如日中天在经历赛季初的磨合后球队已经找到了一套高效的赢球模式他们的进攻体系运转流畅尤其在外线投射和快速反击方面表现出色球队核心杰伦格林状态持续稳定不仅在得分上给予球队巨大支持更在组织串联方面有了长足进步此

视频来源：@静雨有根儿 在快节奏的现代生活中，许多人常常感到身心疲惫，却找不到放松的方式。其实，回归简单的生活习惯，就能带来意想不到的平静与能量。 每天抽出一点时间，远离电子屏幕，到自然中走一走。呼吸新鲜空气，观察树木花草，听听鸟鸣风声，这些小事能有效缓解压力。此外，保持规律的作息也很关键，尽量早睡早起，让身体得到充分休息。 饮食方面，不必追求复杂。多吃新鲜蔬菜水果，喝足够的水，减少油腻与过度加工食品的摄入。身体感觉清爽，心情也会跟着轻松起来。 与家人朋友的相处，贵在真诚。少一些计较

在今日雷霆战胜鹈鹕的比赛中,谢伊·吉尔杰斯-亚历山大再次贡献29分,这已是他连续第118场得分突破20分大关。距离威尔特·张伯伦保持的NBA历史纪录——连续126场得分20+,仅差最后8场。借此机会,让我们一同回顾NBA历史上那些令人惊叹的连续得分20+纪录榜单。 纵观历史,众多巨星都曾留下自己的名字。迈克尔·乔丹曾三次上榜,其中最长的一次为连续69场。凯文·杜兰特同样表现稳定,最佳纪录达到连续72场。而“大帅”张伯伦更是这一领域的传奇,他不仅保持着126场的最高纪录,还曾多次达成连

1月28日,NBA常规赛继续进行,洛杉矶快船队以115比103轻松击败犹他爵士队,豪取三连胜。值得一提的是,在最近的19场比赛中,快船队已经取得了16场胜利,展现出极佳的竞技状态。 不过,快船队接下来的赛程将迎来严峻考验。未来10场比赛中,有9个对手都位列各自分区的前七名,堪称一段“魔鬼赛程”。 具体来看,快船将先后面对丹佛掘金队(西部第2)、菲尼克斯太阳队(西部第6)、费城76人队(东部第6)、克利夫兰骑士队(东部第5)、萨克拉门托国王队(西部第14)、明尼苏达森林狼队(西部第7)

当泰伦卢接过快船教鞭时，键盘上的嘲讽与质疑如潮水般涌来。人们记得他是球员时代被艾弗森跨过的背景板，是执教詹姆斯时被反复解读的“表情包”，似乎总与“争议”和“运气”挂钩。然而，篮球世界从不缺少反转的剧本。本赛季，当快船在哈登加盟初期经历连败泥潭，质疑声达到顶峰时，泰伦卢用沉稳的舵手姿态，悄然拨正了航向。一波接一波的连胜，西部排名的稳步攀升，直至锁定季后赛席位，他用最硬核的战绩，完成了最有力的正名。 卢指导的正名之路，并非依靠华丽的战术宣言，而在于其务实的调整能力与卓越的领袖管理艺术。面

1月28日讯,知名记者Marc Stein在专栏中重点谈到了湖人队二年级球员克内克特的未来前景。Stein指出,除了索汉之外,克内克特是另一位值得关注、可能迎来职业生涯新起点的年轻球员。 一年前,克内克特曾作为交易筹码之一被送往黄蜂队。但由于湖人之后取消了涉及马克·威廉姆斯的交易,克内克特也因此重返洛杉矶。有消息人士透露,这次交易取消主要是因为威廉姆斯的体检结果存在不少问题。 本赛季至今,克内克特已代表湖人出战36场比赛。在平均12.5分钟的出场时间里,他能够贡献4.8分和1.6个篮

原来是备胎 东契奇初到湖人后列出了5个中锋目标 艾顿并不在其中 当卢卡东契奇在2018年选秀夜被交易至达拉斯独行侠时 这支球队的重建核心瞬间明确 然而围绕这位天才少年打造阵容并非易事 尤其是在内线选择上 鲜为人知的是 在东契奇登陆NBA的第一个赛季前后 独行侠管理层曾有一份清晰的中锋引援名单 而当时还在太阳队 后来成为状元秀的德安德烈艾顿 却并不在这份名单之中 这份名单的背后 折射出的是球队对东契奇技术特点的早期理解 以及对阵容构建的独特思路 据当时球队内部消息透露 独行侠在得到东契

近日中国篮球协会针对CBA联赛中发生的不当行为公布了两项处罚决定引发广泛关注山西国投职业篮球俱乐部因球员在比赛中向对手吐口水被核减联赛经费2万元而青岛国信海天篮球俱乐部的球员杰曼则因对观众做出侮辱性手势被处以罚款3万元这两起事件虽细节不同却共同指向了职业体育中不容忽视的赛场纪律与职业素养问题 吐口水事件发生在山西队与另一球队的激烈对抗中尽管相关画面未被广泛传播但根据联赛纪律委员会的调查结果这一行为被确认属实中国篮协依据《中国男子篮球职业联赛纪律准则》对山西队作出了核减经费的处罚这并非

1月28日，CBA官方公布了一则罚单，山西男篮因违规行为被核减联赛经费2万元，并被记3.75分。同时，北京队外援杰曼因在比赛中做出侮辱性手势，被处以3万元罚款。 这一处罚决定引发了媒体人“三土带刺”的关注。他最初评论道：“官方说要‘对导致事态升级、造成不良影响的人员依法、依规进行处置’，但处置在哪里？”随后，他删除了这条评论，只留下“？？？”三个问号，表达了对事件处理细节的疑问。 此次事件背后，是赛场内外的激烈争议。据相关报道，在山西队与北京队的比赛结束后，有山西球迷在看台上向退场的

1月28日，CBA官方公布最新罚单，山西男篮因赛场管理问题被核减联赛经费2万元，并被执行记分3.75分。同时，北京队外援杰曼因在比赛中做出侮辱性手势，被处以3万元罚款。 官方在通报中强调，山西汾酒俱乐部及太原赛区需进一步规范球迷观赛行为，加强对现场观众的引导与管理。对于出现挑衅、指责等不文明行为的观赛人员，必须及时严加制止。若因个别人员导致事态升级、造成不良影响，应依法依规进行处置，坚决杜绝类似事件再次发生。 此次处罚再次提醒各俱乐部与赛区，维护赛场秩序、营造文明健康的观赛环境至关重

1月28日，CBA官方更新了外籍球员注册信息，山西男篮完成了外援阵容的调整。根据公告，球队已正式注册新外援凯尔·盖伊，同时取消了杰伦·诺威尔的注册资格。 目前，山西男篮在册的外籍球员共有四人，包括新加入的凯尔·盖伊，以及原有的马尔科·奈特、哈米杜·迪亚洛和易卜拉希马·法耶。此次人员变动意味着球队在外援配置上进行了新一轮的优化与尝试。 被替换的杰伦·诺威尔在本赛季代表山西队出战了20场比赛。在场均16.6分钟的出场时间里，他贡献13.7分、2.2个篮板和1.8次助攻，整体表现稳定。其投